-
Plan Antrennman Bisiklèt Estasyonè: Woutin pou Debutan ak Avanse
Yon Gid Nivo pa Nivo pou Monte Bisiklèt Andedan Kay la, Depi Premye Monte Ou Rive nan Entèval Plen Gaz TL;DR: Yon bon plan bisiklèt estasyonè repoze sou twa levye ou kontwole: konbyen tan ou monte, ak ki fòs ou pouse, ak konbyen fwa ou vini. Débutan yo ta dwe kòmanse nan 15-20 minit...Li plis -
Pèdi Pwa nan Machin Rame: Ki jan li efikas vre?
Yon gade onèt sou matematik kalori a, faktè miskilè a, ak rezilta ou ka reyèlman espere TL;DR: Wi, yon machin rame vrèman efikas pou pèdi pwa, paske li boule apeprè 260-500 kalori pou chak 30 minit pou yon moun ki peze 155 liv pandan l ap angaje apeprè 85 moun...Li plis -
Monitè batman kè bisiklèt egzèsis: Konsèy presizyon zòn antrènman
Yon Gid Teste nan Faktori pou Li Nimewo a sou Konsòl ou a epi Antrene nan Zòn ki Bon an TL;DR: Capteur kontak gidon sou pifò bisiklèt egzèsis yo fonksyone 8-14 bpm soti nan yon senti pwatrin pandan efò difisil, kidonk konsidere nimewo konsole a kòm yon gid jeneral olye de yon medikal...Li plis -
Lwaye Ekipman Jimnastik vs Achte: Analiz Desizyon Biznis
Yon Kad Milti-Dimansyon pou Antreprenè ak Operatè Enstalasyon Fòm Pèspektiv prensipal: Desizyon lokasyon kont achte ekipman jimnastik la pa yon konparezon pri yon sèl dimansyon. Li kwaze jesyon koule lajan kach, estrateji taks, planifikasyon sik lavi ekipman, eska...Li plis -
Teknik Machin Rame: Fòm Apwopriye pou Anpeche Doulè nan Do
Yon Gid Byomekanik pou Rame Andedan Kay la an Sekirite epi Efikas Prensip debaz la: Janm yo jenere apeprè 60 pousan nan puisans rame a, sant la transfere 30 pousan, epi bra yo kontribye 10 pousan ki rete a. Lè sekans janm-sant-bra sa a kraze epi ba a...Li plis -
Nivo Rezistans Eliptik: Kijan Pou Ajiste Pou Pi Bon Rezilta
Gid pou egzèsis prensipal la: Nivo rezistans eliptik yo kontwole fòs frenaj ki aplike sou volan an. Yon rezistans ki pi wo mande plis fòs miskilè pou chak pa men li pa otomatikman ogmante entansite kadyovaskilè a—sa depann de kadans pa ak dire sesyon an. ...Li plis -
Machin Cardio Climber: Eksplikasyon sou antrennman eliptik vètikal la
Kijan Ekipman Kadyovaskilè pou Eskalad Vètikal la Diferan de Antrenè Eliptik Tradisyonèl yo Ki sa yon moun k ap grenpe kadyovaskilè fè: Yon machin k ap grenpe kadyovaskilè konbine mouvman mach eskalye vètikal yon moun k ap grenpe ak chemen pedal lis ak gide yon antrenè eliptik. Mouvman mach la...Li plis -
Antrennman Cardio ki pa gen anpil enpak: Opsyon egzèsis ki bon pou jwenti yo
Rezilta prensipal yo: Antrennman kadyovaskilè ki pa twò chaje yo bay benefis kadyovaskilè konparab ak espò kouri oswa sote pandan y ap diminye fòs enpak jwenti yo pa 40-60 pousan. Sa a se paske pye yo rete an kontak ak tè a oswa platfòm ekipman an pandan tout mouvman an,...Li plis -
Plan Antrennman Machin Rame: Rezilta Defi Fòm 30 Jou
Apèsi sou pwogram nan: Plan antrennman machin rame 30 jou sa a soti nan sesyon 10 minit ki pa twò fò rive nan antrennman 30 minit ki baze sou entèval. Itilizatè ki swiv plan an ka espere yon amelyorasyon 20-30 pousan nan andirans kadyovaskilè, ogmantasyon mezirab nan puisans mouvman...Li plis -
Kalori Bisiklèt Egzèsis Boule: Rezilta Bisiklèt Estasyonè
Yon analiz sou depans kalori pandan monte bisiklèt andedan kay la ki baze sou done. Rezilta prensipal la: Yon moun ki peze 155 liv boule apeprè 260-300 kalori pandan 30 minit monte bisiklèt estasyonè modere. Kantite reyèl la varye selon pwa kò a, entansite egzèsis la, konfigirasyon bisiklèt la...Li plis -
Eliptik ak traksyon devan vs ak traksyon dèyè: Ki konsepsyon ki siperyè?
Entwodiksyon: Konprann Diferans Mekanis Kondwi Eliptik yo Antrenè eliptik yo itilize de konfigirasyon kondwi diferan pou tradui mouvman pedal la an wotasyon volan. Eliptik ak kondwi devan yo pozisyone volan an ak mekanis rezistans lan devan itilizatè a, pandan y ap ...Li plis -
Esansyèl Ekipman Jimnastik Lakay: Konstwi Espas Fòm Ou Byen
Poukisa Chwa Ekipman Jimnastik Lakay Enpòtan Konstwi yon espas Fitness lakay diferan anpil de chwazi ekipman pou yon jimnastik komèsyal. Kontrent pye kare, wotè plafon, tolerans bri ak bidjè tout enfliyanse...Li plis